PRONOって
どんなところ？
なりたいは
目指すことから始まる
「いつかなりたい」そう思い描いていた、理想の自分の姿。しかし理想は理想のままと、いつしか諦めてしまっていたあなたへ。
あなたの体を変えられるのは、あなただけ。
でもあと一歩踏み出してくれたなら、その背中を私たちが後押しすることができます。
「なりたいは目指すことから始まる」
誰しもがスタートに立つことができ、目指す理想の自分に向かっていくことができると我々は信じています。
だからこそ、そのプロセスにおいて、身体と心の両面から本気であなたを応援します。
それこそが、PRONOの存在意義なのです。
PRONOの
３つの特徴
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ひとりひとりの
目標に合わせた指導それぞれの経験や体力などを考慮し、指導内容をパーソナライズします
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継続できる
トレーニング環境ひとりひとりの目標達成のために、トレーニングを継続できる環境を整備
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清潔感のある
居心地の良い施設どこか懐かしい雰囲気も残る、居心地のいい空間です
手頃なサイズに、理想を叶えるための
全てが詰まった総合型スポーツクラブ
初めての方へ
施設ご利用の流れ
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チェックイン・着替え
チェックイン
入会手続き時にお渡しした会員カードをお持ちください。クラブフロントにあるバーコードリーダーでチェックインを行います。
着替え
チェックイン後、ロッカールームでお着替えをお願いいたします。
動きやすい服装、トレーニングシューズ、水着、スイミングキャップ、タオルをご用意ください。 -
トレーニングスタート！
ジム
あなたの目的にきっと合う様々なマシンをご用意！
マシンの使い方でわからないことはスタッフがサポートいたします。プール
初めての方でも楽しめる各種アクアプログラムをご用意！
もちろんフリー遊泳やウォーキングもOKです。スタジオ
人気のヨガや格闘技の動きを取り入れたエクササイズなど充実のプログラムをご用意しております。
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シャワー・着替え
運動の後はシャワーでリフレッシュ！
お風呂で疲れを癒しましょう。
実際に利用されてみてわからなかったことや不安なことがありましたら、なんでもご相談ください。
必要なもの
会員カード、動きやすい服装、トレーニングシューズ、水着、スイミングキャップ、タオルなど
プログラムのご紹介
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ヨガ プログラム
達成感とシェイプアップ効果を目指して、ヨガのポーズ、呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力向上を行います。
また、呼吸法、瞑想を取り入れ、心身をリラックスさせます。 -
ズンバ プログラム
ステップや動きにこだわることなく、ラテンのリズムにのりながらパーティのような雰囲気を楽しむだけで、脂肪燃焼効果もバッチリ狙えます。
音楽が繰り成すZUMBAのパワーと効果をぜひ体感してください。 -
スイミング プログラム
正しい泳ぎ方でスイミングをもっと楽しく！
「ダイエットをしたい」「体力をつけたい」「肩こり・腰痛を緩和したい」など、スイミングはさまざまな目的を叶えます！
スイミングを行う時には、正しいフォームで行うことがとても重要で、より効率のよい運動効果が得られます。
